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PEP呼吸法講座
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PEP講座概要
私達が普通に毎日している呼吸を活かして、ココロとカラダを整えます。誰でも出来て、どこでも出来る具体的な方法です。
呼吸法を日々実践することで、

1、 おだやかさ 
2、 すこやかさ
3、 たのしさ 
4、 良き人間関係
がある「豊かな人生」を育みます。

PEPを通して実現できること

  • 仕事に穏やかに取り組める。
  • 体調が良くなる。
  • 自分の意志でコントロール出来ることが増える。
  • 精神的な余裕を感じられるようになる。
  • ココロが穏やかになりカラダがほぐれる
  • 自分に対する肯定感が増える。
  • 人間関係が良くなる。

など、あなたの日々をより楽しくすこやかなものにしてくれます。

PEP講座情報
クラスでは「8つの呼吸法」を学びます。

  1. 一瞬で心身をリラックスさせる「ゆるめる呼吸」

  2. 自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」

  3. ココロのスイッチを切り替える「歩く呼吸」

  4. カラダを癒す「見つめる呼吸」

  5. ココロの安定性を高める「声を出す呼吸」

  6. コミュニケーションを円滑にする「合わせる呼吸」

  7. 怒りやイライラを消し去る「鎮める呼吸」

  8. 夢や想いを現実化する「想いを描く呼吸」

開講予定: 2015年8月
時間: 近日公開
場所: 京都市内
参加人数: 最大10名程度
参加費用: 近日公開(全8回)

株式会社 行動科学研究所
Institute of Behavioral Sciences

〒520-0016 滋賀県大津市比叡平3-24-12
TEL:(077)529-2356 FAX:(077)529-0449
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